Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να καταστρέψει τη ζωή ενός ατόμου. Το αποτέλεσμα της εξέλιξής του είναι οξύς και πονεμένος πόνος στον αυχένα, τις ωμοπλάτες και την κλείδα. Συχνά, η συμπίεση του σπονδυλικού σωλήνα και οι τσιμπημένες φλέβες οδηγούν σε πονοκεφάλους, ημικρανίες και μειωμένη κινητικότητα του αυχένα. Η θεραπεία της νόσου στο σπίτι απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, καθώς η αυχενική οστεοχονδρωσία δεν είναι τόσο εύκολο να απαλλαγούμε.
Γιατί εμφανίζεται η ασθένεια: βασικές προϋποθέσεις
Η οστεοχόνδρωση συνοδεύεται από δυστροφικές αλλαγές στις αρθρώσεις των σπονδύλων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Λόγω της οστεοχονδρωσίας, οι αρθρώσεις φθείρονται πιο γρήγορα, χάνουν την κινητικότητα και στο σώμα των αυχενικών σπονδύλων σχηματίζονται οστικές αποφύσεις που αποτελούνται από άλατα - οστεόφυτα. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσεται τσίμπημα νεύρων και αιμοφόρων αγγείων, στένωση του σπονδυλικού σωλήνα, καταστροφή αρθρώσεων, προεξοχή των σπονδύλων με την εμφάνιση μεσοσπονδύλιων κηλών.
Η ενδονοσοκομειακή και η κατ' οίκον θεραπεία της οστεοχονδρωσίας ξεκινά με τον προσδιορισμό της αιτίας της νόσου και την εξάλειψή της. Αυτά θα μπορούσαν να είναι:
- Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.
- Καθιστικός τρόπος ζωής.
- Ανομοιόμορφη κατανομή του φορτίου στους μύες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
- Κατάχρηση ανθυγιεινών (αλμυρών, λιπαρών, τηγανητών, καπνιστών) τροφών.
- Μεταβολικές διαταραχές που οφείλονται σε χρόνιες παθήσεις.
- Σκολιώτικη παραμόρφωση της πλάτης.
Ένας ειδικός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει με ακρίβεια την αιτία της οστεοχονδρωσίας μετά τη συλλογή ιατρικού ιστορικού.
Πώς εκδηλώνεται η αυχενική οστεοχονδρωσία: τα πρώτα σημάδια
Μια λίστα με πρώιμα συμπτώματα της νόσου θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε την ανάπτυξη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι:
- Μειωμένη απόδοση.
- Ενόχληση στο λαιμό κατά την περιστροφή του κεφαλιού.
- Περιορισμός της κινητικότητας του αυχένα προς μία κατεύθυνση.
- Χαρακτηριστικό τσούξιμο κατά το γύρισμα του λαιμού.
- Συχνοί πονοκέφαλοι.
- Πόνος και κράμπες στους μύες του λαιμού.
Καθώς η νόσος εξελίσσεται, τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχονδρωσίας αυξάνονται:
- Ο πόνος εμφανίζεται σε ηρεμία.
- Οι αισθήσεις βολής γίνονται αισθητές στην ωμοπλάτη και την κλείδα.
- Το να φέρετε τον λαιμό πίσω ή προς τα εμπρός γίνεται δύσκολο.
- Λόγω της υποξίας του εγκεφάλου, εμφανίζεται ζάλη.
Ελλείψει κατάλληλης θεραπείας, παρατηρείται εξέλιξη των συμπτωμάτων της οστεοχονδρωσίας:
- Εμφανίζεται μούδιασμα της γλώσσας.
- Η ευαισθησία των άνω άκρων είναι μειωμένη.
- Εμφανίζεται παραισθησία των χεριών.
- Η κινητικότητα του αυχένα έχει χαθεί εντελώς.
Η εμφάνιση των πρώτων σημείων της αυχενικής οστεοχόνδρωσης απαιτεί άμεση διαβούλευση με έναν γιατρό για τη δημιουργία ακριβούς διάγνωσης και την επιλογή τακτικών θεραπείας. Ο ασθενής μπορεί να το παρακολουθήσει στο σπίτι.
Βασικά διαγνωστικά: με ποιον να επικοινωνήσετε
Εάν υπάρχει υποψία για ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο, ορθοπεδικό ή σπονδυλολόγο. Η εξέταση και η επιβεβαίωση της διάγνωσης της «οστεοχόνδρωσης» πραγματοποιείται μετά από:
- Λήψη ιστορικού. Ο γιατρός ανακαλύπτει όλες τις λεπτομέρειες του τρόπου ζωής του ασθενούς.
- Εσωτερική εξέταση και ψηλάφηση. Προσδιορίζεται ο βαθμός πόνου και η μειωμένη κινητικότητα των σπονδύλων, η παρουσία διόγκωσης των ιστών και η διατήρηση της ευαισθησίας τους.
- Διενέργεια διαγνωστικών μελετών. Αυτές περιλαμβάνουν ακτινογραφίες της σπονδυλικής στήλης. Εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιείται μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία για να εκτιμηθεί η κατάσταση των αρθρώσεων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, να επιβεβαιωθεί ή να αντικρουστεί ο σχηματισμός κήλης.
Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός θα κάνει μια διάγνωση και θα προσφέρει στον ασθενή ένα σύνολο μέτρων για τη θεραπεία της νόσου στο σπίτι.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αυχενική οστεοχονδρωσία στο σπίτι
Με την έγκαιρη διάγνωση, τη σωστή επιλογή θεραπείας και την υπεύθυνη στάση του ασθενούς στη θεραπεία, η αυχενική και θωρακική οστεοχόνδρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς στο σπίτι.
Τα κύρια μέτρα θεραπείας στο σπίτι στοχεύουν στην εξάλειψη της αιτίας της αυχενικής οστεοχόνδρωσης:
- Σε περίπτωση σωματικής αδράνειας, ενδείκνυται σταδιακή αύξηση της σωματικής δραστηριότητας στο σπίτι. Όταν κάθεστε για πολλή ώρα σε τραπέζι ή υπολογιστή, συνταγογραφούνται συχνά διαλείμματα που περιλαμβάνουν σωματική δραστηριότητα.
- Σε περίπτωση κακής στάσης και ανομοιόμορφων φορτίων στους μύες του λαιμού, χρησιμοποιούνται ειδικοί σταθεροποιητές, διορθωτές και κορσέδες για να διασφαλιστεί η συμμετρική θέση του σώματος.
- Σε περίπτωση υπερβολικού βάρους και κακής διατροφής, γίνονται κατάλληλες προσαρμογές στον τρόπο ζωής του ασθενούς και συνταγογραφείται δίαιτα.
- Η αυχενική οστεοχόνδρωση, που προκαλείται από μεταβολικές διαταραχές λόγω χρόνιων παθήσεων, εξαλείφεται με τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου.
Η κύρια θεραπεία στο σπίτι συνίσταται στην αυστηρή τήρηση των ιατρικών οδηγιών σχετικά με τη χρήση φαρμάκων - μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, μυοχαλαρωτικών, χονδροπροστατευτικών. Ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί το συνιστώμενο δοσολογικό σχήμα και να διατηρεί σαφώς τη διάρκεια της πορείας της θεραπείας μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Η κατ' οίκον θεραπεία για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει προσαρμογές στη διατροφή του ασθενούς και στο πρόγραμμα κατανάλωσης αλκοόλ. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να πίνετε δύο λίτρα καθαρού νερού την ημέρα, εξαιρουμένων των ποτών και των υγρών τροφίμων. Το σπιτικό φαγητό για τον ασθενή πρέπει να είναι θρεπτικό και ισορροπημένο. Η δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει:
- Πηγές φυτικών ινών για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών: λαχανικά και φρούτα σε μεγάλες ποσότητες.
- Πηγές πολυακόρεστων λιπαρών οξέων για τη βελτίωση του μεταβολισμού: ξηροί καρποί, φυτικά έλαια, λιπαρά ψάρια.
- Πηγές πρωτεϊνών με χαμηλά λιπαρά: πουλερικά, όσπρια, αυγά.
- Πηγές ασβεστίου και καλίου σε εύπεπτη μορφή: τυρί κότατζ, φυλλώδη λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
Φυσικά, με τη θεραπεία στο σπίτι θα πρέπει να αποκλείσετε τα λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά, αλμυρά τρόφιμα από τη διατροφή.
Η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να απαιτεί επίσκεψη σε εξειδικευμένα δωμάτια εσωτερικών ασθενών για φυσιοθεραπεία. Δεν πρέπει να τα παραμελείτε. Μια συνεδρία ηλεκτροφόρησης διασφαλίζει την παροχή φαρμακευτικών ουσιών απευθείας στους ιστούς που έχουν προσβληθεί από οστεοχόνδρωση, κάτι που είναι αδύνατο να επιτευχθεί στο σπίτι. Θα πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά φυσικές διαδικασίες που συνιστά ο γιατρός σας και να είστε βέβαιος να ολοκληρώσετε την πλήρη θεραπεία που συνέστησε ο γιατρός σας.
Στα πρώτα στάδια της θεραπείας στο σπίτι, ο ασθενής μπορεί να συμβουλευτεί να ξεκουραστεί στο κρεβάτι μέχρι να εξαλειφθεί ο πόνος. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι η ανάπαυση στο κρεβάτι για την αυχενική οστεοχονδρωσία δεν μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 2-3 ημέρες. Μετά τη λήξη αυτής της περιόδου, ο ασθενής θα πρέπει σταδιακά να γίνει πιο δραστήριος και να αυξήσει τη σωματική του δραστηριότητα, ακόμα κι αν όλη η θεραπεία πραγματοποιείται στο σπίτι.
Για αποτελεσματικότερη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι ενδείκνυται η αγορά ειδικού ορθοπεδικού μαξιλαριού. Μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά την ένταση από τους μυς του λαιμού όταν ο ασθενής κοιμάται.
Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής
Οι γιατροί δεν απαγορεύουν τον συνδυασμό της θεραπείας με φάρμακα στο σπίτι με τη χρήση φαρμάκων που έχουν αποδειχθεί από τη λαϊκή εμπειρία. Σημαντικές προϋποθέσεις είναι η μετριοπάθεια, η συμμόρφωση με τους κανόνες ασφαλείας και η εξάλειψη του κινδύνου βλάβης στο δέρμα του λαιμού.
Οι φυσικές κομπρέσες για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από οδυνηρές αισθήσεις και η λήψη εγχύσεων εσωτερικά βοηθά στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και στην απομάκρυνση των υπερβολικών εναποθέσεων αλατιού από το σώμα. Παρακάτω είναι αποδεδειγμένες λαϊκές συνταγές για θεραπεία στο σπίτι της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού ρίζες πικραλίδας σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Εγχύστε το προϊόν για 15 λεπτά, στη συνέχεια διηθήστε και πάρτε το από το στόμα. Το προϊόν αφαιρεί τις εναποθέσεις αλατιού.
5 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας περιχύνονται με ένα λίτρο βραστό νερό. Επιμένουν για μια ώρα. Μετά το φιλτράρισμα, προσθέστε το στο μπάνιο. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες καθημερινά λουτρά. Μερικοί θεραπευτές συνιστούν να χτυπάτε τις περιοχές του πόνου με φρέσκα κλαδιά τσουκνίδας.
Το σκόρδο και το τζίντζερ αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες. Αραιώστε με φυτικό λάδι για να πάρετε μια πάστα. Τρίψτε τη σύνθεση στους μύες του λαιμού για 20 λεπτά. Το υπόλοιπο προϊόν αφαιρείται με μια χαρτοπετσέτα.
Τα φύλλα χρένου μαγειρεύονται στον ατμό με βραστό νερό για ένα λεπτό, μετά από το οποίο εφαρμόζονται στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αφήστε τη κομπρέσα όλη τη νύχτα, ζεσταίνοντάς την με ένα φουλάρι.
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι μόνο με παραδοσιακές μεθόδους είναι αναποτελεσματική. Πιθανότατα, θα είναι δυνατή μόνο η μείωση των συμπτωμάτων, αλλά όχι η θεραπεία της νόσου. Είναι καλύτερο να συντονίσετε τη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες με το γιατρό σας.
Μασάζ για αυχενική οστεοχονδρωσία
Η ολοκληρωμένη θεραπεία για την αυχενική οστεοχονδρωσία στο σπίτι, που προτείνουν οι γιατροί, περιλαμβάνει μασάζ. Είναι καλύτερο να αναθέσετε την εφαρμογή του σε έναν εξειδικευμένο ειδικό. Ελλείψει μιας τέτοιας ευκαιρίας, το αυτο-μασάζ θα βοηθήσει στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του αυχένα, την οποία ο ασθενής μπορεί να εκτελέσει στο σπίτι ανά πάσα στιγμή που τον βολεύει. Οι βασικοί του κανόνες:
- Η πρόσκρουση στους μύες του λαιμού πραγματοποιείται με τα μαξιλάρια των δακτύλων και όχι με την παλάμη.
- Οι κινήσεις πρέπει να έχουν αυστηρή κατεύθυνση προς την περιφέρεια, καθώς και από πάνω προς τα κάτω.
- Απαγορεύεται η πίεση και το πολύ γρήγορο τρίψιμο των αυχενικών σπονδύλων.
- Για απαλή ολίσθηση των δακτύλων, το μασάζ πραγματοποιείται με λάδι.
Το σπιτικό μασάζ με μέλι είναι μια καλή θεραπεία για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι τρίβεται πάνω από την επιφάνεια των αυχενικών σπονδύλων και των μυών, ζυμώνεται απαλά με τα δάχτυλα μέχρι το μέλι να γίνει παχύρρευστο, μετά το οποίο ξεπλένεται με ζεστό νερό.
Φάρμακα: φάτε και εφαρμόστε στο σπίτι
Η φαρμακευτική θεραπεία για την αυχενική οστεοχονδρωσία πρέπει να επιλέγεται από γιατρό. Συχνά χρησιμοποιείται ένα ολόκληρο σύμπλεγμα, που αποτελείται από ενέσιμα, από του στόματος και τοπικά φάρμακα.
- Μορφές ένεσης. Συνταγογραφείται για την εξάλειψη της οξείας φλεγμονής κατά τα αρχικά στάδια της θεραπείας στο σπίτι. Αυτά είναι χονδροπροστατευτικά, μυοχαλαρωτικά, βιταμίνες Β. Η χρήση στο σπίτι διαρκεί έως και 10 ημέρες.
- Παρασκευάσματα για εσωτερική χρήση. Είναι ο πιο βολικός τρόπος για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι. Συνταγογραφούνται παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μυοχαλαρωτικά και χονδροπροστατευτικά. Η θεραπεία με φάρμακα της τελευταίας ομάδας είναι μακροχρόνια. Η ελάχιστη πορεία θεραπείας είναι 3 μήνες.
- Εξωτερικά μέσα. Πρόκειται για αλοιφές και τζελ που βασίζονται σε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου ή θειική χονδροϊτίνη για την επιτάχυνση της αποκατάστασης του χόνδρου.
Στο σπίτι, η σύνθετη θεραπεία βοηθά να απαλλαγούμε από την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας πολύ πιο γρήγορα από τη χρήση μόνο μιας ομάδας φαρμάκων. Είναι σχεδόν αδύνατο να θεραπευθεί η αυχενική οστεοχονδρωσία χρησιμοποιώντας μόνο εξωτερικά μέσα.
Θεραπευτική άσκηση: αρχές εφαρμογής και αποτελέσματα
Η κατ' οίκον θεραπεία για την αυχενική οστεοχονδρωσία βασίζεται σε ειδικές ασκήσεις για τους μύες του λαιμού. Οι ασκήσεις εκτελούνται σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες:
- Ο κατάλογος των ασκήσεων και το πλάτος τους καθορίζεται από τον γιατρό.
- Όλες οι ασκήσεις γίνονται ομαλά και αργά για να εξαλειφθεί ο κίνδυνος τραυματισμού.
- Δεν πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία με γυμναστική εάν έχετε οξύ πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
- Το φορτίο αυξάνεται σταδιακά.
- Ο ασθενής κάνει γυμναστική τακτικά, πολλές φορές την ημέρα, ταυτόχρονα.
Οι ασκήσεις για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας είναι πολύ απλές. Αν τα κάνετε σωστά στο σπίτι θα επιταχύνει την ανάρρωση και θα βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου. Η θεραπεία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με θεραπεία άσκησης περιλαμβάνει:
- Γυρίζει το κεφάλι στα πλάγια στο ακραίο σημείο.
- Λυγίστε το κεφάλι σας στα πλάγια, πίσω και μπροστά.
- Κυκλικές κινήσεις του λαιμού και των ώμων.
Η γυμναστική διαρκεί μέχρι το τέλος της θεραπείας και την πλήρη εξάλειψη των συμπτωμάτων. Εάν ο ασθενής συνεχίσει να κάνει γυμναστική, θα είναι σε θέση να αποτρέψει τις υποτροπές της νόσου. Αποτελέσματα της θεραπείας της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι με γυμναστική:
- Ανακούφιση της υπερτονικότητας των μυών του λαιμού.
- Διάστρεμμα συνδέσμων.
- Βελτιωμένη κινητικότητα των σπονδύλων.
- Μείωση του πόνου.
- Αυξημένο εύρος κινήσεων του λαιμού.
- Ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Η θεραπεία στο σπίτι που στοχεύει στην αυχενική οστεοχονδρωσία περιλαμβάνει έναν μεγάλο κατάλογο θεραπευτικών και προληπτικών μέτρων. Η πιο σημαντική προϋπόθεση είναι ότι πρέπει να επιβλέπονται από έμπειρο ειδικό, ώστε η θεραπεία στο σπίτι να φέρει θετικά αποτελέσματα όσο το δυνατόν γρηγορότερα και ο ασθενής να ξεχάσει για πάντα τα δυσάρεστα συμπτώματα.