Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι μια διαταραχή του υαλώδους χόνδρου που περιβάλλει τις ωοειδείς προεξοχές της κνήμης και του μηριαίου οστού. Αυτή η χρόνια νόσος αναπτύσσεται αργά και συνεχώς εξελίσσεται, εξαιτίας της οποίας καταστρέφεται σταδιακά ο υαλώδης χόνδρος. Στα τελευταία στάδια της νόσου, η βλάβη επηρεάζει την άρθρωση και μεταφέρεται σε τμήμα του οστού που βρίσκεται σε άμεση γειτνίαση.
Εάν έχετε αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος, μπορείτε να την αντιμετωπίσετε στο σπίτι, αλλά πριν το κάνετε, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τις βασικές αρχές. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η θεραπεία είναι μια πολύπλοκη διαδικασία. Η θεραπεία περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, δίαιτα, μασάζ, άσκηση και φυσικοθεραπεία.
Η αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος ονομάζεται γονάρθρωση, οστεοάρθρωση, αποφάρθρωση. Όλα αυτά είναι διαφορετικά ονόματα για την ίδια ασθένεια.
Τι είναι η αρθροπάθεια του γόνατος;
Η γονάρθρωση είναι μια προοδευτική ασθένεια του ενδοαρθρικού χόνδρου κατά την οποία η θρέψη του ιστού που περιβάλλει την άρθρωση είναι εξασθενημένη. Η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει κυρίως άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Λιγότερο συχνά, επαγγελματίες αθλητές ή άτομα που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία επηρεάζονται από αυτή την ασθένεια.
%20και%20του%20φυσιολογικού%20χόνδρου%20(δεξιά).jpg)
Συμπτώματα
Το κύριο ερώτημα που ενδιαφέρει τα άτομα με σημεία αρθροπάθειας είναι τα συμπτώματα και η θεραπεία της νόσου στο σπίτι. Πριν επικοινωνήσετε με έναν γιατρό, μην αγνοείτε τα σήματα που δίνει το σώμα σας. Τα ακόλουθα συμπτώματα υποδεικνύουν ότι έχετε γονάρθρο:
- πόνος που εμφανίζεται κατά το τρέξιμο, το έντονο περπάτημα ή το περπάτημα στις σκάλες.
- πρήξιμο, το οποίο εκφράζεται με ελαφρύ πρήξιμο της επιγονατίδας.
- συσσώρευση υγρού στην άρθρωση, που οδηγεί σε αύξηση του όγκου της (η άρθρωση διογκώνεται και γίνεται σαν μπάλα).
- αίσθημα ακαμψίας ή σφίξιμο στα γόνατα.
- πόνος που εμφανίζεται κατά την ανύψωση από την καθιστή θέση και τα πρώτα βήματα που γίνονται μετά την ανύψωση από το κάθισμα.
- Βαρύτητα στα γόνατα?
- περιορισμένη κινητικότητα·
- οξύς πόνος με κάθε προσπάθεια κάμψης του ποδιού.
Η βαρύτητα των συμπτωμάτων εξαρτάται από το βαθμό της γονάρθρωσης. Στα αρχικά στάδια, ο πόνος εμφανίζεται σπάνια και εξαφανίζεται όταν ο ασθενής περπατήσει μια συγκεκριμένη απόσταση. Σε μεταγενέστερα στάδια, τα σημάδια της νόσου εμφανίζονται συνεχώς και δεν υποχωρούν ούτε τη νύχτα.
Βαθμοί αρθροπάθειας
Οι γιατροί διακρίνουν 2 τύπους γονάρθρωσης: πρωτοπαθή και δευτεροπαθή. Η πρωτοπαθής οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται σε ηλικιωμένους ασθενείς και σχετίζεται με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα τους. Η δευτεροπαθής γονάρθρωση είναι συνέπεια τραυματισμών, παθολογιών και αναπτυξιακών διαταραχών. Αυτός ο τύπος γονάρθρωσης μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Υπάρχουν 3 βαθμοί (στάδια) ανάπτυξης της νόσου:
- Οι εκδηλώσεις γονάρθρωσης στο πρώτο στάδιο είναι ήπιες. Ο θαμπός πόνος εμφανίζεται ακανόνιστα. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει σε περιπτώσεις όπου η άρθρωση υπόκειται σε παρατεταμένο και μεγάλο φορτίο. Δεν υπάρχει παραμόρφωση της άρθρωσης στο πρώτο στάδιο της νόσου, μόνο ελαφρύ πρήξιμο είναι δυνατό.
- Στο δεύτερο στάδιο, τα συμπτώματα της γονάρθρωσης εμφανίζονται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Η φύση του πόνου αλλάζει: η ενόχληση γίνεται οξεία, έντονη και παρατεταμένη. Πρόσθετα σημάδια: εμφάνιση τσακίσματος, δυσκαμψία και ελαφρά παραμόρφωση της άρθρωσης.
- Το τρίτο στάδιο της γονάρθρωσης: οι κλινικές εκδηλώσεις εντείνονται στο μέγιστο. Ο πόνος γίνεται σταθερός, το βάδισμα εξασθενεί, το πρήξιμο αυξάνεται και η θερμοκρασία στην περιοχή της άρθρωσης αυξάνεται.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, εμφανίζονται θραύσματα αποσπασμένων οστεοφύτων-αναπτύξεις στην επιφάνεια του οστικού ιστού. Αυτό οδηγεί σε απόφραξη της άρθρωσης, η οποία εκδηλώνεται με οξύ πόνο. Επομένως, ο ασθενής δεν μπορεί να κινηθεί ανεξάρτητα.
Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς αναρωτιούνται πώς να αντιμετωπίσουν την αρθροπάθεια βαθμού 2. Σε αυτό το στάδιο, η συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών συμβουλεύεται γιατρό. Ωστόσο, δεν πρέπει να καθυστερήσετε την επίσκεψη σε μια ιατρική μονάδα. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη θεραπεία της γονάρθρωσης, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα η θεραπεία να δώσει καλά αποτελέσματα.
Λόγοι για την ανάπτυξη της νόσου
Η εμφάνιση γονάρθρωσης εξηγείται από ένα σύμπλεγμα παραγόντων. Οι γιατροί εντοπίζουν μια σειρά από αιτίες της νόσου:
- Τραυματισμοί: βλάβη μηνίσκου, κατάγματα κνήμης, βλάβη των συνδέσμων. Η παθολογία αναπτύσσεται 3-5 χρόνια μετά τον τραυματισμό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζεται πολύ νωρίτερα - μετά από 3-4 μήνες.
- Αυξημένο φορτίο στην άρθρωση. Η γονάρθρωση συχνά επηρεάζει επαγγελματίες αθλητές και άτομα που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα που ξεκίνησαν να ασχολούνται με τον αθλητισμό μετά την ηλικία των 40 ετών. Δεν λαμβάνουν υπόψη τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, γι' αυτό και επιβαρύνουν μη φυσιολογικά τις αρθρώσεις.
- Υπερβολικό σωματικό βάρος. Το υπερβολικό βάρος προκαλεί αυξημένο αξονικό φορτίο στις αρθρώσεις. Το τελευταίο οδηγεί σε μικροτραύματα, βλάβες του μηνίσκου και ρήξεις συνδέσμων. Όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος του ασθενούς, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου.
- Παλαιότερες ασθένειες. Οι παθολογίες που μπορεί να οδηγήσουν σε γονάρθρωση με την πάροδο του χρόνου περιλαμβάνουν την ψωριασική, τη ρευματοειδή ή την αντιδραστική αρθρίτιδα, την ουρική αρθρίτιδα και την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.
- Κληρονομικός παράγοντας. Η ασθένεια προκαλείται από αδυναμία της συνδεσμικής συσκευής, η οποία προσδιορίζεται γενετικά.
Οι γιατροί εντοπίζουν αρκετούς ακόμη λόγους: μεταβολικές διαταραχές, συγγενείς ανωμαλίες, ευθραυστότητα των τριχοειδών, παθολογίες του κυκλοφορικού, διαταραχές του ορμονικού και ενδοκρινικού συστήματος, παλιοί τραυματισμοί που δεν έχουν αντιμετωπιστεί.
Πρόληψη
Η πρόληψη της αρθρώσεως των αρθρώσεων του γόνατος περιλαμβάνει ένα σύνολο από τα ακόλουθα μέτρα:
- διατήρηση του βέλτιστου σωματικού βάρους μέσω της σωστής διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας με δόση.
- πίνοντας 1,5-2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.
- να είστε προσεκτικοί όταν παίζετε αθλήματα.
- Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αισθανθείτε ενόχληση στην περιοχή του γόνατος.
Οι ειδικοί συνιστούν τη δημιουργία μιας δίαιτας λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές ανάγκες των οστών και του χόνδρινου ιστού. Απαγορεύεται αυστηρά να ακολουθείτε δίαιτες που βασίζονται στην άρνηση ορισμένων τροφών (για παράδειγμα, δημητριακών). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολικές διαταραχές και επακόλουθες παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος στο σπίτι;
Για να απαλλαγείτε από τη γονάρθρωση στο σπίτι, πρέπει να προσεγγίσετε τη θεραπεία ολοκληρωμένα. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων, την τήρηση δίαιτας και φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Η πραγματοποίηση ενός μασάζ για την αρθροπάθεια είναι ένα εξίσου σημαντικό σημείο που πρέπει να ανατεθεί σε ειδικούς γιατρούς. Η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της νόσου.
Φαρμακευτική θεραπεία
Πριν από τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος, θα πρέπει να καταλάβετε πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στο γόνατο. Η λήψη φαρμάκων είναι το κύριο μέρος της θεραπείας, με στόχο την εξάλειψη του πόνου και την αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού.
Φάρμακα για την αρθροπάθεια
Για την εξάλειψη της φλεγμονής και της σχετικής δυσφορίας, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Αυτή είναι μια ομάδα φαρμάκων που έχουν πολύπλοκο αποτέλεσμα: ανακουφίζουν από τον πόνο, καταπραΰνουν τη φλεγμονή και μειώνουν τη θερμοκρασία. Κατά τη θεραπεία της γονάρθρωσης, συνταγογραφούνται ενδοφλέβια ή ενδομυϊκά.
Μια άλλη ομάδα παυσίπονων είναι τα ΜΣΑΦ COX-2. Αυτή η κατηγορία φαρμάκων έχει παρόμοια θεραπευτική δράση, αλλά οι παρενέργειες αυτών των φαρμάκων είναι πιο ήπιες. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου για αρκετούς μήνες.
Τα παυσίπονα βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, αλλά δεν επηρεάζουν την αιτία της νόσου. Για να θεραπεύσετε τη γονάρθρο, πρέπει να πάρετε χονδροπροστατευτικά, υαλουρονικό οξύ, αλοιφές και άλλα φάρμακα που συνταγογραφούνται από ειδικό.
Χονδροπροστατευτικά
Τα Chondroprotectors είναι μια ομάδα φαρμάκων που προορίζονται για την αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού και τη συμπτωματική θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Τα παρασκευάσματα αυτής της ομάδας παρασκευάζονται από ζωικές ή φυτικές πρώτες ύλες, υαλουρονικό οξύ, κολλαγόνο και θειική χονδροϊτίνη. Η τελευταία γενιά φαρμάκων είναι ένας συνδυασμός των αναφερόμενων ουσιών. Συμπληρώνονται επίσης με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και βιταμίνες.
Τα χονδροπροστατευτικά είναι διαθέσιμα με τη μορφή πηκτωμάτων, αλοιφών, δισκίων και ενέσιμων διαλυμάτων.
Αλοιφές
Οι αλοιφές, οι κρέμες και τα τζελ είναι προϊόντα κατάλληλα για τρίψιμο. Έχουν μια σειρά από αποτελέσματα:
- ζεστάνετε την πληγείσα περιοχή.
- ήρεμη φλεγμονή?
- ενεργοποιεί την τοπική κυκλοφορία του αίματος και αποσπά την προσοχή από τον πόνο.
Υαλουρονικό οξύ
Το υαλουρονικό οξύ είναι μια ουσία που αποτελεί μέρος των επιθηλιακών, νευρικών και συνδετικών ιστών. Τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε αυτό το συστατικό δρουν στην άρθρωση με τον ίδιο τρόπο όπως η φυσική λίπανση της άρθρωσης, γι 'αυτό και τους δόθηκε ένα δεύτερο όνομα - "υγρές προθέσεις".
Σχηματίζει ένα φιλμ στην επιφάνεια του κατεστραμμένου ιστού που εκτελεί προστατευτική λειτουργία. Αυτό βοηθά στην αποφυγή περαιτέρω καταστροφής του χόνδρινου ιστού και στη βελτίωση της ολίσθησης των επιφανειών που έρχονται σε επαφή μεταξύ τους κατά τη διάρκεια της κίνησης.
Κομπρέσες με φάρμακα
Για να βελτιωθεί η αποτελεσματικότητα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αλοιφές και διαλύματα με τη μορφή κομπρέσας. Αλοιφές, κρέμες ή τζελ εφαρμόζονται στην πληγείσα περιοχή χρησιμοποιώντας μια χαρτοπετσέτα και στερεώνονται με επίδεσμο. Από πάνω τοποθετείται μια πλαστική μεμβράνη και πάνω της τοποθετείται βαμβακερό ύφασμα. Μπορείτε να διατηρήσετε αυτή τη συμπίεση για όχι περισσότερο από μία ώρα.
Λαϊκές θεραπείες
Η παραδοσιακή ιατρική σε συνδυασμό με την παραδοσιακή ιατρική δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα.
Τρίψιμο και λουτρό
Το τρίψιμο είναι ένα μείγμα φαρμακευτικών διαλυμάτων που τρίβονται στο δέρμα της πληγείσας περιοχής. Ο σκοπός είναι να βελτιωθεί η ροή του αίματος, βοηθώντας να ζεσταθεί το πονεμένο σημείο και να αποσπάσει την προσοχή του ασθενούς από τον πόνο. Συνιστάται η χρήση αυτής της μεθόδου σε συνδυασμό με σάουνα ή ζεστό μπάνιο. Πρώτα πρέπει να ζεστάνετε το σώμα με ζεστό νερό ή ένα ατμόλουτρο σε ένα λουτρό και στη συνέχεια να εφαρμόσετε ένα μείγμα φαρμακευτικών διαλυμάτων στην περιοχή του πόνου.
Αφεψήματα και αφεψήματα
Τα αφεψήματα και τα αφεψήματα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και στη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς στα αρχικά στάδια της γονάρθρωσης. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες λαϊκές θεραπείες: τσάι από βότανα από μαύρο φασόλι, έγχυμα λεμονιού, σκόρδου και τσουκνίδας και αφέψημα από οπλές βοείου κρέατος.
Κομπρέσες
Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας κομπρέσες με βάση φυσικά συστατικά. Εκτελούνται με τον ίδιο τρόπο όπως το τύλιγμα με αλοιφές και διαλύματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικό μέλι, άργιλο, λάδι καμφοράς και νεαρά φύλλα πικραλίδας ως βάση. Αυτή η συμπίεση μπορεί να μείνει όλη τη νύχτα.
Θεραπεία άσκησης και διαδικασίες
Θεραπευτική γυμναστική
Το να κάνετε ασκήσεις για την αρθροπάθεια του γόνατος στο σπίτι είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την αυτοθεραπεία αυτής της ασθένειας. Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας δεν συνταγογραφούνται σε ασθενείς με παροξύνσεις γονάρθρωσης. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις μόνο σε περιόδους που πρακτικά δεν υπάρχει πόνος και η κινητικότητα δεν είναι περιορισμένη.
Θεραπευτικό μασάζ
Για τη γονάρθρωση, οι ειδικοί επιτρέπουν το αυτομασάζ της άρθρωσης του γόνατος. Για να δώσει η τεχνική μασάζ το αναμενόμενο αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να το κάνετε σωστά. Η τεχνική μασάζ άρθρωσης γόνατος είναι η εξής:
- Καθίστε σε μια καρέκλα, λυγίστε τα γόνατά σας σε ορθή γωνία. Για να το κάνετε πιο άνετο, τοποθετήστε έναν πάγκο ή μια μικρή καρέκλα κάτω από τα πόδια σας.
- Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το ένα χέρι πρέπει να είναι πίσω από το γόνατο και το άλλο μπροστά.
- Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε μασάζ στο γόνατο: επιτρέπονται τρίψιμο με την άκρη της παλάμης, λυγισμένο χέρι σε γροθιά ή απαλό κυκλικό χάιδεμα με τα μαξιλάρια των δακτύλων.
Οι ειδικοί συστήνουν μασάζ στο γόνατο για αρθρώσεις στο σπίτι έως και 5 φορές την ημέρα. Η συνολική διάρκεια της διαδικασίας είναι έως 15 λεπτά. Αντενδείξεις για μασάζ: οξύ στάδιο της νόσου, αιμορραγία, αγγειακή θρόμβωση, αυξημένη θερμοκρασία, πυρετός.
Θερμικές θεραπείες
Αυτή είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας που χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους. Η διαδικασία πραγματοποιείται αφού υποχωρήσει το οξύ στάδιο της γονάρθρωσης. Αυτή η επιλογή θεραπείας στοχεύει στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, στην ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, στην επιτάχυνση της αναγέννησης και στην αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Η εξάλειψη του πόνου είναι ένα άλλο πλεονέκτημα που παρέχουν οι θερμικές διαδικασίες.
Συσκευή μαγνητικής θεραπείας
Υπάρχει μια συσκευή που εκπέμπει ένα μαγνητικό πεδίο που έρχεται σε επαφή με φορτισμένα σωματίδια στο σώμα και επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Χάρη σε αυτό, διεγείρεται η αποκατάσταση του ιστού χόνδρου, αυξάνεται η παραγωγή φυσικής λίπανσης και βελτιώνονται οι μεταβολικές διεργασίες.
Η συσκευή χρησιμοποιείται συχνά σε ιατρικά ιδρύματα και σανατόρια. Η θεραπεία με τη συσκευή μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Το κιτ περιλαμβάνει λεπτομερείς οδηγίες λειτουργίας.
Φαγητό
Ένας ασθενής με γονάρθρωση πρέπει να χάσει το περιττό βάρος και επίσης να αποβάλει τα επιβλαβή τρόφιμα από τη διατροφή του. Παρακάτω είναι δύο πίνακες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να τρώτε τροφές που είναι υγιεινές για τις αρθρώσεις σας.
Χρήσιμα και απαγορευμένα τρόφιμα
Κατά τη θεραπεία της αρθροπάθειας, οι γιατροί συνιστούν τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους και την τήρηση της ακόλουθης δίαιτας:
| Υγιεινά Προϊόντα | Απαγορευμένα Προϊόντα |
|---|---|
|
|
Πρέπει να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες (έως 300 g). Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο 2-3 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Παράδειγμα διατροφής
Δείγμα μενού:
| Πρωινό | Γεύμα | Απογευματινό σνακ | Δείπνο | Αργά δείπνο |
|---|---|---|---|---|
|
ζελέ κρέας μαγειρεμένο σε χοιρινά μπούτια – 250 γρ. | ένα ποτήρι κεφίρ - 250 ml. |
|
στήθος κοτόπουλου - 80 γρ. |
Μπορείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε επιτρεπόμενα προϊόντα στο μενού. Ο κύριος κανόνας είναι να μην υπερφορτώνετε το σώμα με βαρύ φαγητό και να τρώτε με πρόγραμμα.